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春季多发病预防
来源: 作者: 发布时间:2014-04-21  

春季多发病预防

 

“乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄”,温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽,各种春季多发病也将抬头。因此,春季防病又被人们(尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人)提上了重要日程。    

一、常见疾病区    

(一)呼吸道疾病   春季是呼吸系统疾病的多发季节,由于天气忽冷忽热变化无常,尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。  

预防措施如下:   

1.要少到人群密集的地方;

2.每天一定要通风至少半小时,保持室内一定湿度;

3.要戒烟戒酒,勤换内衣,保持大便通畅,保证每天饮水在1000毫升左右;

4.饮食搭配要合理,如早餐吃饱;午餐要营养丰富,蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀饭为主,避免吃得太饱;

5.适当进行有氧运动以提高抵抗力,如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等;

6.保持平稳乐观的心态。     

(二)花粉过敏   对于花粉过敏的人来说,春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰,因为春季各种花粉传播很广,人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中,花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状,春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。     


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