注意保暖 就医要及时  

　在出入室内外温差较大的环境时，注意及时添减衣物。暴雪降温天气，老年人高血压、心脑血管病易发作，特别要予以关注，如旧病复发，就诊要及时。冠心病患者尽量减少外出晨练，为提防冠心病急性发作，应随身携带急救药品。  

　　室内要注意通风  

　　气温急剧变化，体弱者对疾病的抵抗力会有所下降，同时不少人会关闭窗户，使用空调、电暖器，这样不利于空气的流通。一般室内外温差不应超过6℃，温差太大，人体会因温度失调而产生不适。空调房间要定时注入新鲜空气，每隔3~4个小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通。  

　　【雪季保健之出行篇】  

　　雪天出行要小心  

　　雪天人们应尽量减少外出，特别是老年人，尽量不要单独外出，最好有家人帮扶或搀扶，切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋；尽量不要骑自行车出行；一旦摔倒，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重，再慢慢爬起，严重摔伤者应该保持不动，迅速拨打120电话求救。  

　　雪天滑倒手腕别支地面  

　　人们雪天出门时，走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
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