春季多发病预防

“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”，温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们(尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人)提上了重要日程。    

一、常见疾病区    

（一）呼吸道疾病   春季是呼吸系统疾病的多发季节，由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。  

预防措施如下：   

1.要少到人群密集的地方；

2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；

3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；

4.饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱；

5.适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等；

6.保持平稳乐观的心态。     

（二）花粉过敏   对于花粉过敏的人来说，春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰，因为春季各种花粉传播很广，人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。